logo
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Tin tức
  • Liên hệ
logo
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Tin tức
  • Liên hệ
  • Giỏ hàng

Tìm kiếm:

Thạch dừa tốt cho sức khỏe và những điều bạn cần biết

thach-an

Thạch dừa từ lâu đã trở thành món ăn giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Với hương vị ngọt thanh, độ giòn dai vốn có, thạch dừa chính là “chân ái” khi ăn cùng thạch đen, rau câu. Nó còn là topping trong các món nước: thạch dừa hạt chi-a, hạt é, thạch dừa lá dứa,… Hay chỉ đơn giản là thạch dừa ăn cùng các món chè.

Tuy nhiên, calo trong thạch dừa là bao nhiêu?  Ăn quá nhiều thạch dừa liệu có tốt không vẫn luôn là mối bận tâm của nhiều người? Vậy nên trong bài viết này, hãy cùng THẠCH AN giải đáp những thắc mắc trên nhé!

Lượng calo trong thạch dừa là bao nhiêu?

Không quá khó để chúng ta có thể tìm ra câu trả lời cho câu hỏi trên.

Theo kết quả từ các viện nghiên cứu dinh dưỡng, thạch dừa là một trong những món có lượng calo khá thấp.

Trong 100g thạch dừa chỉ chứa khoảng 92 calo, với hàm lượng dinh dưỡng: 15g carb, 1g protein, ít chất béo và cholesterol có hại cho cơ thể.

Thạch dừa có phải người bạn tốt đối với chế độ ăn uống của chúng ta?

Theo nghiên cứu, một người cần trưởng thành cần nạp 2.000-2.500 calo/ ngày để có thể duy trì hoạt động cần thiết. So với lượng calo có trong thạch dừa(92 calo/100g), chúng ta không cần quá khắt khe trong việc ăn thạch dừa có béo không. Nếu có một chế độ ăn hợp lý, thạch dừa còn hỗ trợ tốt cho quá trình ăn kiêng.

Ăn thạch dừa thế nào là tốt?

Trên thực tế, ăn thạch dừa cũng chính là ăn cellulose (chất xơ tương tự rau xanh). Khi cơ thể tiêu thụ lượng cellulose vừa đủ, sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Giúp cơ thể tăng nhu động ruột và đào thải chất độc hiệu quả hơn.

Hãy cùng điểm qua một vài tác dụng tốt mà thạch dừa đem lại cho cơ thể nhé:

Thanh nhiệt, điều hòa cơ thể:

Acid amin trong thạch dừa có tác dụng làm mát, điều hòa, giúp cơ thể điều tiết được sự căng thẳng. Vì thế, thạch dừa cũng góp mặt trong rất nhiều món ăn giải khát quen thuộc ngày hè.

Tốt cho hệ tiêu hóa:

Thạch dừa chứa chất xơ, acid amin đặc biệt là ít chất béo có hại cho cơ thể. Ăn thạch dừa ở lượng vừa đủ giúp cơ thể ít mắc các bệnh về đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

thạch dừa

Tốt cho da và tóc:

Thạch dừa chứa các acid amin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc và làn da. Đây là yếu tố giúp cơ thể sản sinh collagen, ngăn ngừa sự lão hoá bên trong. Cùng chế độ ăn hợp lý, chúng ta sẽ có làn da khỏe mạnh, ít bị tổn thương bên trong.

Hỗ trợ giữ gìn sắc vóc:

Tự tạo riêng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh là điều không quá khó. Thạch dừa ít calo, giàu chất xơ cũng như ít chất béo có hại cho cơ thể. Vì thế đây sẽ là món ăn phụ bổ dưỡng, tạo cảm giác no lâu, hạn chế các cơn ăn vặt.

thạch dừa

Tuy nhiên, lạm dụng cái gì quá nhiều cũng không tốt. Và “thạch dừa” cũng không phải là ngoại lệ. Nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, nên lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn thạch dừa, tránh bé bị hóc, nghẹn, hoặc sự cố không đáng có.

Xem thêm: Món ngon từ thạch dừa đơn giản tại nhà

Lựa chọn sản phẩm thạch dừa phù hợp

Rất dễ để bắt gặp những sản phẩm ăn liền được sản xuất thủ công hay đại trà. Vì vậy, người tiêu dùng cần cân nhắc nguồn gốc, thành phần và quy trình chế biến. Tự tay nấu những món làm từ thạch dừa cũng là một việc hay ho mà mọi người có thể thử tại nhà.

Thạch dừa sương sáo(thạch đen) là bộ đôi vô cùng đáng thử trong hè này. Sương sáo cũng nằm trong top những món giải nhiệt mùa hè. Thạch đen cắt miếng vừa ăn, thêm thạch dừa cùng một lớp đá bào. Hoặc rưới thêm chút nước cốt dừa để tăng thêm vị bùi béo cho món ăn.

Hiện nay, có rất nhiều cơ sở sản xuất thạch đen, khiến cho người tiêu dùng cảm thấy khó khăn khi đưa ra lựa chọn. Tuy nhiên, đến với THẠCH AN, khách hàng có thể gửi trọn an tâm vào chất lượng sản phẩm. THẠCH AN cam kết thạch đen của mình đạt mọi tiêu chuẩn về VSATTP. Có đầy đủ điều kiện ATTP và chứng nhận HACC ở mọi cơ sở sản xuất. Thạch đen của THẠCH AN cũng được bán tại: BigC, Winmart+, AEON, hay các siêu thị trên toàn quốc,…

Bài viết gần đây

thach-an

Sương sáo đen là gì? Ăn sương sáo với món gì ngon?

Sương sáo đen, bạn đã nghe qua tên món này chưa? Nếu là tín đồ của các món chè, bạn sẽ thường thấy có những viên thạch màu đen, ăn vào có vị ngọt mát. Thì đó chính vì sương sáo đen. Để tìm hiểu kỹ hơn những thông tin về món ăn này, hãy […]

thach-an

3 cách làm trân châu trắng đơn giản, hấp dẫn tại nhà

Trân châu trắng là topping không thể thiếu trong các món chè hay trà sữa. Đây là đồ tráng miệng được nhiều người yêu thích. Hãy cùng THẠCH AN điểm danh qua 3 cách làm trân châu trắng giòn, dẻo, đơn giản và hấp dẫn tại nhà nhé! Trân châu trắng được hiểu như thế […]

thach-an

Chế độ ăn giảm cân: Làm thế nào để áp dụng thành công?

Giảm cân có phải là giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể? Làm thế nào để xây dựng được chế độ ăn giảm cân hiệu quả? Nếu bạn có ý định giảm cân nhưng lại mông lung chưa biết bắt đầu từ đâu. Hãy để Thạch An chỉ bạn bí quyết áp dụng chế […]

thach-an

10 loại thạch trà sữa HOT nhất hiện nay

Thạch trà sữa là một loại topping rất được giới trẻ yêu thích hiện nay. Các bạn đã thử hết các loại thạch trà sữa HOT nhất hiện nay chưa? Hãy cùng THẠCH AN điểm danh qua 10 loại thạch trà sữa đang “làm mưa làm gió” hiện nay nhé! Thạch trà sữa được hiểu […]

thach-an

Thạch rau câu bao nhiêu calo? Ăn thạch rau câu có béo không?

Thạch rau câu bao nhiêu calo? Ăn thạch rau câu có béo không? Đây thường là những thắc mắc chung của nhiều người khi đứng trước một món ăn nào đó. Có thể nói, các loại thạch nói chung và thạch rau câu nói riêng là món ăn vô cùng phổ biến. Đây cũng là […]

Chuyên mục

  • Hồ sơ pháp lý
  • Tin tức

Điều hướng bài viết

Bài trước: Trà sữa thạch dừa trân châu siêu mới lạ, ngon khó cưỡng
Tiếp theo: Thạch dừa – Cốt lõi của những món giải nhiệt ngày hè

Về chúng tôi

logo thạch an

Công ty cổ phần chế biến thực phẩm Cao Bằng ( viết tắt CAOBANGFOOD)

GPKD số 4800745489 Do Sở KH và ĐT tỉnh Cao Bằng cấp lần đầu ngày 19/7/2011

Địa chỉ

  • Cơ sở chính: Thôn Thượng thôn, xã Đông Tiến, huyện Yên Phong , tỉnh Bắc Ninh
  • C6/39Z9 Ấp 3A, xã Vình Lộc B, huyện Bình Chánh, TP HCM
  • Chi nhánh: Xã Quang Trọng, Thạch An, Cao Bằng.

Liên hệ

thachan.vn – là trang web chính thức của Công ty cổ phần chế biến thực phẩm Cao Bằng

Miền Bắc: 0888 238 761

Miền Nam: 0941 179 518

Email : thachan@thachan.vn

Chính sách quy định

  • Chính sách xử lý khiếu nại
  • Chính sách vận chuyển và giao nhận
  • Chính sách thanh toán
  • Chính sách bảo mật thông tin
chung-nhan-bo-cong-thuong

CÔNG TY CỔ PHẦN CHẾ BIẾN THỰC PHẨM CAO BẰNG - THẠCH AN

Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}